Ga stralend en energiek door jouw leven!
Wist jij dat jouw voeding en leefstijl keuzes voor 80% bepaalt of je straalt en bruist van energie, of juist aan het kwakkelen bent met kwaaltjes, vermoeidheid en wellicht ook ziektes?
Wil jij precies weten waar jouw gevoelens, gedrag, klachten en/of ziektes vandaan komen en hoe jij kunt gaan stralen door je voeding en leefstijl aan te passen?
Als gezondheid, energie & orthomoleculair therapeut zie ik wat jou gaat helpen om je weer goed te voelen en te stralen.
Komen de volgende onderwerpen je bekend voor?
Kom jij makkelijk aan en is het moeilijk voor je om af te vallen?
Ervaar je minder energie en heb je vaak honger? Heb je moeite een maaltijd over te slaan?
Overgewicht heeft te maken met een disbalans in hormonen en verminderde mitochondriale functie. Wanneer te veel verkeerde voedingsmiddelen voor jouw lichaam neemt dan raakt je lichaam uit balans. Ook stress heeft een grote invloed op hoe goed je afvalt en hoe snel je aankomt. Stress verandert de vertering en de PH waarde in je darmen waardoor je bepaalde voedingsstoffen minder goed opneemt en klachten kunt ervaren. Ook o.a. het hormoon insuline wordt bij stress geactiveerd. Als je insuline aanmaakt kun je simpelweg niet goed afvallen!
En wist je ook dat je met bepaalde voedingsmiddelen en leefstijl interventies je jouw stofwisseling extra kunt activeren?
Ik help je dus op verschillende punten jezelf te transformeren tot een vetverbrander.
Meld je aan voor mijn MITO Gewicht Herstelplan!
Ben je extreem vermoeid en kortademig? Ben je constant verkouden en ziek? Heb je terugkerende koorts? Geheugen / concentratie problemen?
Dit zijn tekenen van Long COVID. Bij Long COVID staat het immuunsysteem op overactief door een overmaat aan ontstekingen in het lichaam. De energie fabriekjes in jouw cellen zijn hierbij slecht gaan functioneren, beschadigd of kapot gegaan. Hierdoor ervaar je extreme vermoeidheid en je lichaam heeft geen energie meer om te herstellen.
Wil jij hiervan herstellen en je weer gezonder en fitter voelen?
Meld je aan voor mijn Long COVID herstelplan!
Ben je vaak moe of zelfs extreem moe?
Dit kan heel veel verschillende oorzaken hebben maar de hoofdoorzaak ligt bij beschadigde of kapotte energie fabriekjes in jouw cellen. Ook komt een trage schildklier (Hashimoto, hyperthyreoïdie) vaak naar voren bij deze klacht. Hierin ben ik gespecialiseerd!
Door je voeding aan te passen en bepaalde leefstijl keuzes te veranderen kun je de energie productie van je lichaam optimaliseren en voel je je energiek, fit en gezond. Meld je aan voor mijn MITO Energie Herstelplan!
Agressief gedrag, ADHD, autisme, depressie, neerslachtigheid
Voeding en leefstijl keuzes hebben een grote directe impact op jouw gedrag en gevoelens. Wist je dat er een directe verbinding is tussen de hersenen en darmen? Dit noemen we de hersen-darmas (nervus vagus).
Bij tekorten in voeding zul je eerder prikkelbaar zijn, stemmingswisselingen ervaren met meer agressie en boosheid. Ook kinderen die hyperactief, overmatig aanwezig zijn of slaan/agressief gedrag vertonen gaan zich heel anders gedragen wanneer ze de juiste voeding binnen krijgen voor hun lichaam.
Wil jij ervaren wat de juiste voeding voor jouw lichaam doet bij jouw klachten en gedrag? Meld je dan aan voor mijn MITO Gedrag Herstelplan.
Hoge bloeddruk, aderverkalking, spierproblemen
Een goede bloedcirculatie is erg belangrijk voor de gezondheid. Met iedere vorm van stress in het lichaam kan hoge bloeddruk ontstaan en is het lichaam belast met laaggradige ontstekingen. Bij langere termijn hoge bloeddruk in combinatie met verkeerde voeding voor jouw lichaam blijft calcium in het bloed in plaats van de botten en worden vaatwanden stijf. Bij slechte vaatgezondheid komen spierproblemen vaak voor. Medicatie om bloeddruk te verlagen en bloed te verdunnen brengen bijwerkingen en leiden tot tekorten in bepaalde vitamines en mineralen.
Wil jij weten wat je met voeding en leefstijl kunt doen om jouw vaatgezondheid te optimaliseren? Neem contact met me op en meld je aan voor mijn Hart & Vaat Herstelplan!
MS (Multiple Sclerose), Alzheimers, dementie, geheugen & concentratie problemen
Neurodegeneratie is de toenemende afname van zenuwcellen en hun functies. Hierdoor kun je brainfog gaan ervaren; vergeetachtigheid, geheugen- en concentratie problemen.
Je kunt ook verlies ervaren van spieren en hierbij het gevoel ervaren dat je controle over je lichaam, armen en benen verliest.
De hoofdoorzaak ligt hier bij een afname van de energie fabrieken in de cellen, de mitochondriën, alsmede bij oxidatieve stress en een verstoorde werking van herstel- en celoptimalisatie. Met verschillende voeding- en leefstijl interventies kun je zorgen dat deze aandoeningen niet erger worden of soms zelfs, verbeteren.
Meld je aan voor mijn Neurodegeneratie Herstelplan!
Doet jouw lichaam pijn? Heb je last je gewrichten?
Wanneer bacteriën ophopen op bepaalde plekken in het lichaam, wanneer stress de overhand krijgt en je immuunsysteem op overdrive staat of wanneer calcium neerslaat op gewrichten, dan kun je veel pijn ervaren.
Met de juiste voeding en leefstijl kan je deze klachten echt verminderen en je een stuk beter gaan voelen.
Dit werkt zowel voor een hernia, ingezakte ruggenwervel, fibromyalgie of artrose / artritis.
Wil jij zien wat voeding en leefstijl kan betekenen in jouw queeste voor gezondheid, stralen en je fit voelen?
Meld je dan aan voor het MITO Pijn Herstelplan.
Ervaar je constant hongergevoel? Hunker je naar zoet, chocolade en heb je geen rem? Of is jouw doel een zo laag mogelijk vetpercentage te hebben?
Vaak zijn dit uitingen van tekorten in voeding en kapotte energie fabriekjes in je cellen.
Voedingstekorten kunnen komen door te weinig inname, slechte kwaliteit, geen goede opname en overmatige stress factoren. Door bepaalde voeding en leefstijl keuzes neemt de energieproductie in je cellen af. Wanneer de energie niet goed geproduceerd wordt in een gedeelte van de hersenen (hypothalamus) en raken jouw hormonen uit balans, dan beïnvloedt dit jouw gedachten en gedrag. Je kunt anorexia of boulimia ontwikkelen.
Bij overgewicht en geen rem bij eten, is vaak sprake van hormonale disbalans waardoor je makkelijk aankomt en moeilijk afvalt. De energie fabriekjes zijn beschadigd en kunnen minder goed energie aanmaken en vetten reguleren.
Door bepaalde voeding juist toe te voegen en andere voeding weg te laten alsmede bepaalde leefstijl gewoontes te implementeren, ga je je snel beter voelen en ervaar je niet alleen meer energie. Je zult merken dat je een mindere neiging hebt tot jouw eetstoornis en een goede relatie met voeding kunt hebben waardoor je je weer vrij voelt.
Wil je een gezonde relatie creëren met voeding en jezelf vrij voelen? Meld je aan voor mijn MITO Eet Je Vrij Herstelplan.
Ben je vaak moe? Regelmatig last van buikpijn, opgeblazen gevoel, maagzuur of ontlastingsproblemen?
Dit zijn tekenen van intoleranties voor bepaalde voedingsstoffen. Intoleranties zijn vaak het resultaat van tekorten in bepaalde voedingsstoffen (zoals zink, vitamine B11, B12 en vitamine D3) en een overschot aan triggers in voeding die de darmwand aantasten ( vaak gluten, gliadine, exorfine, caseïne, zonuline). Door de darmwand te herstellen, tekorten weg te werken en triggers te vermijden zul je je weer een stuk beter voelen!
Welke tekorten en triggers bij jou precies leiden tot klachten en intoleranties weten we door het te testen middels een bloedtest, waarvoor je bij mij een afspraak kunt maken.
Allergieën werken net iets anders. Bij een allergie wordt het immuunsysteem geactiveerd door bepaalde triggers in voeding, omgeving en leefstijl. Je krijgt hier veel meer en eerder last van door o.a. een slechte darmfunctie, aangetaste darmwand en slechte darmflora. Ook hierbij is het dus belangrijk te kijken welke triggers en voedingsmiddelen in jouw lichaam leiden tot een verslechterde darmgezondheid waardoor het immuunsysteem op overactief staat en je intenser reageert op allergenen.
Ga weer stralen… vandaag nog en meld je aan voor een van mijn therapieën:
Passie voor gezondheid, voeding & leefstijl
Ik ben Marjolein, een bewuste levensgenieter met een passie voor gezondheid, voeding en leefstijl. Ik geloof in het creëren van een gezonde relatie met eten en geniet van heerlijke maaltijden in een gezellige sfeer. Eet jezelf gezond en energiek is mijn motto! Na jarenlang struggelen met mijn gewicht en gezondheid, ontdekte ik de kracht van een uitgebalanceerde en actieve levensstijl. Nu is het mijn missie anderen te helpen hun weg te vinden naar een fit, energiek en gezond leven.
Mitochondria zijn de energiefabrieken van een cel. Ontzettend belangrijk dus!
Als coach help ik je doelgericht jouw nieuwe leefstijl in gang te zetten en lichter leven.
Het beste van jezelf, uit jezelf weten te halen
Ik help je jouw gezondheid te optimaliseren en het beste uit jezelf te halen. Als je de juiste voeding en leefstijl aanneemt voor jouw lichaam en je lichaam voedt in plaats van vult, dan ga je je automatisch goed voelen!